미국의 한 의사는 일부 아침 습관들이 당신의 위를 불편하게 할 수 있다고 경고합니다. 이것들은 그러한 다섯 가지 습관들입니다. 첫째로, 아침 식사를 거르는 것은 위산이 축적되도록 야기할 수 있습니다. 둘째로, 빈속에 커피를 마시는 것은 속쓰림을 야기할 수 있습니다. 셋째로, 설탕이 든 시리얼들은 당신의 위를 자극할 수 있습니다 - 대신 귀리, 베리, 또는 치아 씨드들을 시도하십시오. 넷째로, 걷거나 운전하는 동안 먹는 것은 소화를 늦춥니다. 마지막으로, 아침에 물 마시는 것을 잊는 것은 변비를 야기할 수 있습니다. 그 의사는 아침에 가장 먼저 물 마시는 것이 당신의 몸을 깨우고 당신의 위를 편안하게 유지한다고 말합니다.