비타민은 여러분의 몸의 보이지 않는 곳에서 우리를 돕는 도우미입니다. 이것들은 모든 것이 원활하게 돌아가도록 돕습니다. 비타민 A는 시력과 피부 건강을 향상시킵니다. 비타민 B는 음식을 에너지로 바꿔줍니다. 비타민 C는 여러분의 상처가 치유되도록 돕습니다. 비타민 D는 튼튼한 뼈를 만들어 줍니다. 비타민 E는 세포를 보호하고, 비타민 K는 출혈을 멈추도록 돕습니다. 여러분은 과일, 채소, 곡물, 유제품, 고기, 생선, 견과류와 같은 다양한 음식을 먹음으로써 비타민을 얻을 수 있습니다. 다채로운 색깔의 접시는 건강한 여러분을 의미합니다!